sábado, 2 de setembro de 2017

Diário do dia 02/09/2017

É incrível como algumas coisas na nossa vida não mudam, ou pelo menos demoram a mudar. Como estou em uma fase muito ansiosa e me sentindo completamente gorda, ando pensando em fazer NF (No food - sem comida) de novo. Mas como faço análise há 2, minha terapeuta sempre fala para mim a importância de eu ter que comer, então eu logo penso em não fazer. É uma oscilação de sentimentos muito grande. 

Nessa madrugada, fui ao banheiro uma vez para vomitar um pedaço de lasanha que eu havia comido. É engraçado que há 3 anos eu jamais comeria a lasanha, e se comesse, com certeza vomitaria. Depois desse tempo que passou, eu não penso duas vezes e como a lasanha, mas logo me arrependo e penso em ir ao banheiro. Mas há algo de bom nisso, porque eu penso em ir, eu não vou ao banheiro logo em seguida, fico relutante dentro de mim. Em alguns casos eu consigo não ir, nessa madrugada eu não consegui e fui.

Quando olho para trás eu vejo o quanto mudei e como hoje, apesar de ainda ter esse monstro dentro de mim, já melhorei bastante. Quem sabe eu consigo ser uma pessoa normal um dia... quem sabe!

What I do know is how I changed my life forever

O que eu sei é como eu mudei minha vida para sempre. ~ E eu tenho a certeza disso.

O retorno!

Já estamos em 2017, e há 3 anos eu não venho aqui. Tanta coisa mudou na minha vida, pra melhor, ainda bem... outras, nem tanto.

Pensei muito bem antes de voltar a escrever. Muita gente me mandou e-mail perguntando porque eu havia parado e aqui estou eu, 3 anos mais tarde para responder.



Parei porque comecei um tratamento com uma psicóloga, fazendo análise semanal. E achei que vir aqui escrever poderia me atrapalhar no tratamento. Desde que iniciei o tratamento percebi como eu era (ou ainda sou) infeliz. Parei de ir muitas vezes ao banheiro para vomitar, passei a me alimentar melhor. Hoje confesso que sou outra pessoa. Mas também com muitas paranoias ainda.
Mas então quer dizer que você não tem mais bulimia? Sim, ainda tenho! Acho que não vou deixar de ter nunca! É uma doença pra vida toda, mas estou em uma fase melhor do que há 3 anos.

Voltei a escrever porque terça-feira irei a um centro de tratamento de distúrbios alimentares aqui da cidade onde eu moro. Porque mesmo depois de 3 anos e de muitos avanços que eu dei, eu preciso avançar mais ainda, e eu sei que eu posso.

Se eu continuo fazendo dietas malucas? Não.
Se eu continuo tendo pensamentos suicidas? Sim, às vezes.
Se eu continuo me achando gorda? Sim, sempre.
Se eu continuo me achando feia? Sim, sempre.
Se eu continuo vomitando? Sim e não. Tem semanas que eu vou ao banheiro, outras não.

Neste momento como eu me sinto? Fui ao banheiro ontem 2 vezes e antes de ontem 1, agora exatamente estou pensando em ir também, mas estou aqui, escrevendo e tentando me distrair.

Como havia dito, mudei muito, mas algumas coisas permanecem a mesma. 
Eu acredito que vencerei, tenho certeza de que irei ser outra pessoa daqui alguns anos.

terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

Dieta dos 15 dias

Medição
Cintura: 82 cm
Busto: 76 cm
Quadril: 92 cm
Peso: 54 kg

Início: 4 de fevereiro
Término: 19 de fevereiro

OBSERVAÇÃO ANTES DE TUDO: TOMAR MUITA ÁGUA! MUITA MESMO!

(Antes de começar as minhas aulas da faculdade)
• Café da manhã: NF ou 1 limão (Em um dia se faz NF e no outro toma 1 limão)
• Almoço: Suco e salada (Alface e tomate)
• Lanche: NF ou meu precioso pedacinho de chocolate.
• Jantar: 2 copos de leite e 1 ovo (Não precisa se tomados de uma só vez, pode tomar um e depois de 1 ou 2h tomar o outro) - ex: Tomou um copo às 19h, pode tomar o outro às 21h.
ou
Frango grelhado acebolado com rodelas de tomate.

(Depois de começar as minhas aulas da faculdade)
• Café da manhã: NF ou 1 limão (Em um dia se faz NF e no outro toma 1 limão)
• Lanche da manhã: Comer o que quiser, mas é bom optar por comidas leves, tipo: Biscoito de água e sal.
• Almoço: Suco e salada (Alface e tomate)
• Lanche da tarde: NF ou meu precioso pedacinho de chocolate.
• Jantar: 2 copos de leite e 1 ovo (Não precisa se tomados de uma só vez, pode tomar um e depois de 1 ou 2h tomar o outro) - ex: Tomou um copo às 19h, pode tomar o outro às 21h.
ou
Frango grelhado acebolado com rodelas de tomate.

OBS: No final de semana, como eu sempre passo com o meu namorado, eu irei alterar algumas coisinhas, pois quando estou com ele, eu tenho que comer, senão ele ica extremamente chateado, e como eu já falei algumas vezes aqui, pra não causar brigar eu acabo cedendo.

Então no Sábado e domingo fica assim:
Sábado
• Jantar: Comer o que quiser (O que quiser mesmo)

Domingo
• Café da manhã: Comer o que quiser (Porém, optar por comidas bem leves)
• Almoço: 4 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, salada, carne ou frango (pedaço pequeno)
• Lanche da tarde: NF
• Jantar: 2 copos de leite (Não precisa se tomados de uma só vez, pode tomar um e depois de 1 ou 2h tomar o outro) - ex: Tomou um copo às 19h, pode tomar o outro às 21h.

segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Facebook

Pra quem precisa de uma força quando passar as madrugadas chorando, ou o dia triste. Ou até mesmo quando quiser desabafar... entrem aqui e leiam coisas lindas e inspiradoras.
https://www.facebook.com/groups/valorizandosuavida/210968175759215/?notif_t=like

Dia mais ou menos

Há uma semana comecei no trabalho novo, e ele fica bem longe da minha casa. O que acontece é que agora de segunda a sexta de 13:30 às 17:30 darei aula. UFA!! Que coisa boa. E as minhas disciplinas da faculdade ficaram pela manhã. Como agora irei todos os dias acordar às 6h e só chegar emc asa por volta das 18:30 ou 19h, dependendo do trânsito, resolvi reorgarnizar os meus horários de comer e meus NF. (:

Amanhã eu vou postar aqui como eu planejei a minha alimentação e o meu dia, e o meu peso, daí daqui 15 dias eu faço uma repostagem de quanto eu perdi. Seguirei a risca tudo.

Eu apelidei de Dieta dos 15 dias. Eu achei na internet, e só troquei algumas comidas, por outras que eu gosto. E pra eu não esquecer, abaixo uma frase inspiradora.


terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Carta de uma anônima (Recebi por e-mail e estou apenas publicando aqui. É bem tocante. Leiam!!)

Oi, eu sofro de bulimia e anorexia há 20 anos, eu tenho 33, e gostaria de contar um pouco sobre o que eu, e muitas meninas (inclusive você Laura) passam por isso.

Quando eu comecei a ter pensamentos sobre ser bonita eu achava bem saudável, na verdade é, porque ninguém quer ser gorda ou feia. A gente sempre quer ser a menina mais desejada da sala, quer que os descolados do colégio babem pela gente e essas coisas de adolescente. Mas com o tempo esse pensamento passa a ser o seu dilema, e depois a sua filosofia de vida e logo depois a sua tortura. Nenhuma das meninas que iniciam na bulimia e anorexia sabem o que vão passar logo em seguida. Na verdade, a gente nem faz ideia de que essa obsessão por estar magra pode ser uma doença. Mas os dias vão passando e você vai parando de comer um dia aqui, vai vomitando alí, vai se olhando no espelho e se vendo gordinha e isso vai sendo a cada dia pior, até que então chega um dia que BUM!!! Você não consegue mais controlar nada na sua vida, você na verdade não consegue mais viver e nem parar de pensar em emagrecer um segundo sequer da sua vida, e você começa a achar estranho, mas você continua fazendo. Até que, BUUUUUUM!!! VOCÊ DESCOBRE QUE É UMA ANORÉXICA!! VOCÊ DESCOBRE QUE É UMA BULÍMICA!! E a pergunta mais frequente na sua cabeça é "Como eu saio disso??" e "Eu não quero viver assim!!", é minha amiga, aí ninguém mais sabe como sair. É uma caminho totalmente errado que provavelmente não vai ter mais saída. Aliás, tem sim, pra muitas delas a única saída é a morte. Seja tirando a própria vida ou morrendo da doença. Tem dias que a gente quer lutar contra nós mesmas, que não queremos vomitar, ou queremos ter vontade de comer, que não queremos nos cortar/arranhar (que é uma forma de auto punição bem comum entre nós), mas é IMPOSSÍVEL!!!!! Isso é mais forte que a gente. Acreditem, isso não é brincadeira, isso consegue controlar a nossa mente ao ponto de fazer com que a gente pense que se matar é a melhor solução. Que é muito melhor morrer, do que ter que atravessar a noite chorando ou se ver gorda na frente do espelho.
Muitas pessoas acham que essa doença é uma farsa, é uma mentira, mas acontece é que todas elas não sabem o que nós passamos todos os dias.

Gravem essa frase: VOCÊS QUE NÃO TEM ESSA DOENÇA, NÃO SABEM E NEM NUNCA VÃO SABER O QUE NÓS PASSAMOS TODOS OS DIAS!